As-tu déjà vu des gens utiliser ces choses étranges, de couleur cuivré, le matin pour se gratter la langue. As-tu déjà entendu parler d’un gratte-langue? Peut-être as-tu simplement été attiré par cet article parce que le mot gratte-langue t’intrigue ou te fais rire? Lis plus loin pour en découvrir tous ses secrets.
L’Ayurveda se veut une médecine d’abord et avant tout préventive. Elle t’aide à prévenir une maladie avant qu’elle ne devienne plus grave ; avant qu’il soit trop tard et que tu dois obligatoirement avoir recours à la médication sur long terme ou d’autres interventions médicales qui pourraient être prévenues. Plusieurs routines de vie entourant l’Ayurveda se veulent dans ce sens et le gratte-langue en fait partie. La culture indienne se veut de faire le gratte-langue 3x le matin au réveil.
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Voici donc pour toi mon top 5 de : «Tu veux utiliser un gratte-langue»
- Pour nettoyer les déchets accumulés sur la langue durant la nuit. Durant la nuit, les déchets d’aliments non digérés (Âma) initialement stockés dans notre tube digestif remontent pour se déposer sur notre langue. Le matin, il est donc possible de remarquer, sur la langue, une couche blanche produite par la flore microbienne dans le but d’éliminer les déchets. Le gratte-langue permet d’éliminer ce filtre blanc déposé sur la langue, et ce dès le réveil et ainsi d’éviter que ces déchets (âma) retournent de nouveau dans le tube digestif.
- Pour éviter d’avoir mauvaise haleine. D’après une étude, 85% des cas de mauvaise haleine trouvent leur origine dans la bouche. La moitié d’entre eux provient de composés sulfurés volatils qui sont produits par des bactéries sur la langue. Les déchets accumulés (âma) stagnent sur la langue ce qui favorisent la croissance de bactéries dans la bouche et causent les mauvaises odeurs.
- Pour faciliter la digestion et ressentir la satiété (donc arrêter de manger quand on est plein). La langue est la première étape du processus de digestion. C’est elle qui permet de distinguer les saveurs, textures, consistances permettant par la suite à tout le système digestif d’engager la bonne quantité d’enzyme digestives nécessaires au processus de digestion. Quand les papilles gustatives sont recouvertes par un voile et des bactéries/déchets (âma) , le corps ne reçoit pas les signaux appropriés de la nourriture. La satiété est signalée entre autres par les saveurs. Cela signifie que si tu ne peux pas vraiment bien « gouter » toutes les saveurs dans la nourriture, il sera difficile de manger réellement la quantité dont tu as besoin, car tu ne te sentiras jamais pleinement satisfait.
- Pour goûter au maximum chacune des saveurs des aliments. Quoi de mieux que de réellement goûter pleinement chacune des saveurs de ton repas préféré. C’est deux fois plus satisfaisant promis et tu as besoin d’une quantité moindre pour être rassasié.
- Parce que tu as à coeur ta santé et ton bien-être et tu préfères prévenir plutôt que guérir. Les routines ayurvédiques (Neiti, gratte-langue) ont pour but de mettre en oeuvre chaque jour des moyens qui permettent de conserver ton équilibre pour rester en bonne santé, ou de restaurer ta santé si déséquilibre. En les appliquant, tu t’assures de mettre toutes tes ressources en oeuvre dans la prévention.
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